jak trenować

jak sie decydujesz na sporty walki i chcesz je TRENOWAĆ a nie prychodzic to jest niemozliwe %-)

jak zaczynałam trenować i się nie rozciągałam to nie mogłam zrobić mawashi geri

[...] mnie wkurza bo udaje ze juz sil nie ma albo wstydzi sie podciagac z gumami oporowymi. Ale generalnie robi to co ja, nie notuje progresow (to juz jego sprawa) no ale zawsze ktos do asekuracji jest. Chociaz wole juz trenowac sam z ciezka muzyka na uszach bo np przy ciezkich cwiczeniach jak siad czy ciagi daje mi to serio kilka kg na sztandze.

ja rzadko kiedy mam ochotę trenować :P " dobrą obwodówkę, crossfit, albo coś dobrego na TRXa" Wszystko to będzie ok, jak będzie dobrze rozplanowane i robione :P

Pop w DT widze ze dalej nie chce Ci sie trenować? %-) co z Tobą k***a? %-) no lipa, mam mały kryzys motywacyjny, ale zobaczymy jak to po treningu będzie

A już 5 miesięcy nie trenuje przez kontuzje... Już nawet nie pamiętam jak to jest trenować normalnie :O Zmieniony przez - cams w dniu 2015-09-27 09:55:08

Jak nauczysz się trenować intensywnie, kontrolować każdą z trzech faz ruchu i w każdej fazie dochodzić do upadku mięśniowego to jest mega

mięśnie rosną jak odpoczywają \-) to po co trenowac xD

wiadomo ze jak pisze ze na tydzien w pijalni zostane to zartuje :D ja chce odlozyc tu hajs, wrocic do pl i moc pol roku - rok odpuscic prace w pl i skupic sie na sobie, tj. trenowac, kursy robic i sie uczyc :) i pozwiedzac pl

raczej nie wiesz po prostu jak to jest nie móc trenować tego sportu, który się kocha przez parę miesięcy

[...] całe społeczeństwo od małego zaszczepia ci w głowie ich wizję idealnego człowieka. I tak oto w domu wymaga się od ciebie bycia dobrym synem, w szkole dobrym uczniem, w pracy dobrym pracownikiem, na siłowni musisz trenować super ciężko, żeby wyglądać jak doj**ani faceci z reklam i czasopism, musisz dużo zarabiać, bo mężczyzna musi dużo zarabiać

chyba bida z nędzą, bo póki co to nie mam nawet jak pracować, żeby móc studiować + trenować, musiałabym jeden z tych czynników odrzucić, ale nie mogę rzucic studiów ani treningów, więc musiałam prace %-) ale złożyłam wniosek o stypendium

na nocke FBWx3 a SW x1 :P ostatnio tez po silowni ale to jakos za dlugo trwa chce chwile a schodzi i z 20 min i chyba to nie jest dobre za duzy zajazd juz dla organizmu i wogle ale SW samo raz w tyg to tez lipa xD najlepiej było by mi sie skupic na ten moment na silowni xD ale ciezko SW odpuscic calkowicie a jeszcze mam buty do biegania kupione [...]

plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]

mysle Tanq ze na redukcji teraz nie bede schodził az tak nisko z weglami i kcal jak w tamtym roku i nie moge az tak ciezko trenowac xD ostatnio nisko kcal juz byly a ja jeszcze mysle a yebne jakies super serje w robocie to kurfa myslalem ze sie rozpadne taki bez siły %-) taki słaby sie czulem ze masakra za bardzo dalem w pipe organizmowi [...]

zobaczymy jak bede trenowac FBW x 1 i SW x 1

wiedziałes ze Soldic jak wyjechał do Niemiec to by móc trenowac spał 18 miesiecy na sali treningowej ?xD

wiedziałes ze Soldic jak wyjechał do Niemiec to by móc trenowac spał 18 miesiecy na sali treningowej ?xD Nie kumam xd

ja tam trenuje dłuzej niz wszyscy fajterzy oni technike robia 30 min ja dłuzej na worku pracuje teraz jeszcze jakas walka z cieniem dochodzi xD ale widze ze dobrze robie bo ogladąłem stara walke Soldica i Juras gada ze jest pod wrazeniem estetyki pracy Soldica bo jak byl w Warszawie trenowac w WCA taki klub to inni po treningu szli do domu a on [...]

niestety przygotowania do zawodów + brak cardio = wysokie ciśnienie :( 160/105 sorry ale tego jednego nigdy nie zrozumiem %-) brać "suple" aby poprawić swój wynik na zawodach, ale przez te suple nie móc trenować%-)%-) nie no trening nie jest aż tak ważny, jak miska :P ważne że mam apetyt poza tym już lecą betablokery